4 regole d’oro per le nostre gambe...

1)    Usate con regolarità le calze o i collant: il loro massaggio costante è un aiuto prezioso per le gambe.

2)    Appena potete, quando vi sdraiate sul divano o sul letto, mettete un cuscino sotto le gambe per mantenerle sollevate; è un ottimo metodo per favorire la circolazione.

3)    Fate bagni con acqua e sale grosso in acqua tiepida: sono utilissimi per eliminare il gonfiore.

4)    Fate qualche semplice esercizio di ginnastica ogni mattina, per 10 minuti: la giornata inizierà meglio.

 Le nostre gambe sopportano il peso del corpo tutto il giorno, si piegano infinite volte quando lavoriamo in casa, ci portano in giro, se ne stanno pazienti ore e ore quando sediamo a una scrivania, corrono per prendere l’autobus, il treno, stanno  in piedi giorni interi, se il lavoro lo richiede. Insomma, hanno grandi responsabilità e sono sempre impegnate. Sta a noi prenderci cura di loro. E ci sono tante piccole abitudini che aiutano a mantenerle in forma e vitali.